ミズノ MIZUNO ル・プリエスクワット グレー C3JHI90505

【商品特徴】

「ながら」で効果的にスクワットができるスツール
ル・プリエスクワットは座ってゆっくり上下するだけ。きついスクワットをやさしくサポート。

■スクワット運動を楽にしてくれるル・プリエ スクワット
・座ってゆっくり上下するだけ。きついスクワットをやさしくサポート。
正しいスクワットをしようと思うと、意外と難しい。キツイ全身運動で続かない。
脂肪の燃焼、ヒップアップ、歩行動作には、「大腿四頭筋（ふともも前側の筋肉）」と「大殿筋（お尻の筋肉）」を鍛えることが大切です。

・ル・プリエ スクワットの特徴
イスに座る＆立つの動作で、正しくラクにスクワットができます。
通常のスクワットはキツイ全身運動ですが、スクワットスリールを使えば、座る＆立つの動作だけで太ももとお尻を効率的に鍛えることができます。
負荷がかかる上昇動作時は、脚部分のガスシリンダーが補助してくれます。

・ル・プリエ スクワットの進化
従来の製品（スクワットスリール）より座面生地をより触り心地の良いものにし、足部をフラットにしてデザイン性をアップしています。
また、座面を少し小さくフラットすることにより、座面センター（シリンダーの真上）に座りやすく、どの方向からでも使用できシリンダーに対して真上から力を掛けやすくなりました。
足部とシリンダーは組み立て済で、座面を乗せるだけで使用できるようになりました。

■ル・プリエスクワットを使ったエクササイズの例
・エクササイズ1：前太もものトレーニング（10回×3セット）
上昇するときに背筋を伸ばして足裏で地面を押し、ゆっくり動かす。
足の幅を広げて足裏・足指も使うことですねも鍛えられる。

・エクササイズ2：ふくらはぎ・前太もものトレーニング（5回×3セット）
片足を上げてゆっくり上下に動かす。ふくらはぎの筋も使える上、前太もももプルプル。
前太ももとおしりを意識して、バランスを取りながらゆっくりと上下するのがポイントです。

・エクササイズ3：前太もものトレーニング（5回×3セット）
イラストのように片足を後ろに引くランチポーズでゆっくりと体を上下に動かすのをサポート。
前太ももがプルプルします。エクササイズ2と同様、前太ももとおしりを意識して、バランスを取りながらゆっくりと上下するのがポイントです。

・エクササイズ4：腰の外側のストレッチ（左右5回×3セット）
テーブルを持つなどして体を固定し、足裏をしっかり地面につけ、上半身はなるべく正面を向いた状態をキープしたまま、丁寧にゆっくりとウエストを左右にひねります。
前太ももとおしりを意識して、顎を引いてゆっくりと深呼吸できるとさらに効果的です。



【商品仕様】
サイズ：座面幅 約 310 × 奥行 310 mm
　　　　脚部幅 約 350 × 脚部 350 mm
　　　　座面高さ 約 395～535 mm
材質：座面：木製、ウレタンフォーム
　　　脚部：スチール（塗装加工）
　　　張り材：ポリエステル
重量：約 7.4 kg
耐荷重：100 kg
最低体重：40 kg
原産国：中国製